beta alanine

[...] Bezpośrednio po treningu: po miarce MA i WPC (początkowo końcówka puchy CWS) Dodatkowo: BCAA*, MZB*, (mass activator + proteiny według braków w diecie) Dorzuć tu beta-alaninę ETAP II (tyg 11-16) creatine free Totalny brak pomysłów w tym miejscu do tej pory robiłem dłuższe cykle kreatynowe 15-18 tygodni, a potem najczęściej [...]

[...] . W DT: Rano 4 tabletki kreatyny 1 tabletka 1,250 mg, i potem przed treningiem biore tez 4 tabletki+Beta alanina 4 tabletki i bcaa 10g W DNT: Beta alanina i kreatyna raz z rana. I moje pytanie brzmi czy kreatyne brac przed treningiem i po treningu w treningowe i czy w nietreningowe dni mam brac beta alanine ? Bo pisze na pudelku ze codziennie. ?

Mam pytanie odnosnie suplementacji beta alaniną. Czytałem o niej wiele pozytywnych opinii, których tak na prawdę nie rozumiem. Kiedys miałem przedtreningówke, po której zażyciu swędziało mnie całe ciało, bardzo nieprzyjemnnhe uczucie. Później sie dowiedziałem ze to przez beta alanine , która była w skladzie. Moje pytanie wiec brzmi, jakim cudem [...]

[...] do przedtreningówki co polecacie i co sądzicie o Supersize ? oraz jak dawakować moje suple :DDD 1.HI TEC PURE BCCA POWER 500G 2.UNS AAKG 250g 3.UNS citrumal 250g 4 sfd pure beta alanine 250g 6.PVL Mutant CreaKong - 600g 7.UNS D-A-A 120g 1.HI TEC PURE BCCA POWER 500G jedna porcja okołotreningowo (1g bcaa na 10kg twojej masy ciała) lub jedna [...]

Dlaczego pompery i beta alanine tylko w dt ? beta alanine bierze się cyklicznie, a pompery warto jeść ed by zwiększyć produkcję NO :-)

[...] popędzie itp itd. Smak pomarańcza też mdły ale lepszy niż poprzedni. jak kupujecie dużą puchę + małą to weźcie większą pomarańczy bo jednak cytrusy to cytrusy;) zamówiłem białko megabola i beta alaninę od sfd więc białko będę zarzucał 3x dziennie co da mi ponad 270 g białka/dzień (260 - minimum) beta alaninę zarzucę na 30 min przed treningiem

[...] jak się kończy to tylko bcaa) -afterworkout: -40-45g carbo -2,5g argininy -35g WPC+WPI matrix Z czasem argininę będę zwiększał ok. 1g na miesiąc. No i jak dokupię beta alaninę to przed treningiem wrzucę. A mono zostaje na redukcję na lato A co do kasy... od 6 miesięcy nie kupiłem sobie nic nowego, wkładam cały hajs w suple, siłkę, [...]

Activlab EAA - ok 335g data 18.12.2013 + RX Gold BCAA - ok 145g data 06.2013 + Pure Beta Alanine - ok 145g data 06.2013 Universal Creatine ze 100g + Trec SAW kilkanaście porcji + saszetka Doriana... ile za to z wysyłką za pobraniem ? doczytałem że zarezerwowany pierwszy zestaw,więc ile za: Activlab EAA - ok 335g data 18.12.2013 + RX Gold BCAA - [...]

16.07.2013 Waga z rana 84,2kg - czuje się mały. Niespodziewany wyjazd zaraz po południu - dlatego 3 posiłek jest jaki jest. Wróciłem do suplementacji Beta-Alaniną. Tym razem solo więc w wykonaniu: SFD Pure Beta-Alanine - 5g (przed treningiem) Trening: Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją - 12x10,5kg | 10x10,5kg Uginanie przedramion w [...]

[...] to, że jestem świeży w temacie przedtreningówek nie zdecydowałem się na nic z geranium. W tej kwestii BARDZO się zawiodłem. Co prawda jakieś 10-15 min. po zażyciu czuje się beta alaninę, bo cała gęba swędzi, a po kolejnych ok. 15 zaczyna się robić ciepło i puls przyspiesza, ale nic poza tym!!! Przynajmniej w moim przypadku: zero pobudzenia, zero [...]

kup sobie beta alanine , albo arigine z big zona, wrazenia niezapomniane%-) pompa siekiera u mnie byla i jest bo jeszcze mam beta alanine:)

Mam pytanie odnośnie beta alininy a w sumie kilka szybkich pytań: 1.Do tej pory jadłem tylko mono, jabłczan i xploda z kreatyn, i teraz chciałem beta alanine przez około 3 miesiące bez krety a później na 2 miesiąc redukcji jakieś mono zarzucić a z bety zrezygnować dobry pomysł? 2.W jakiej ilości brać i jakie dawki (waże 95 kg zamierzam tyć do 105 [...]

Wracając do tematu. Zakupiłem suple: TREC CM3 Activlab BCAA Xtra SFD Pure Beta Alanine SFD Gainer Mass Activator Dawkuje to tak: TREC CM3 DT - 3x dziennie po 4 kapsy / Rano, przed i po treningu DN - 3x dziennie po 4 kapsy / Rano, południe, przed snem Activlab BCAA Xtra DT - 10g przed i 10g po treningu DN - 10g rano SFD Pure Beta Alanine DT - 5g [...]

A więc zakupiłem beta-alanine, białko Peak - Whey Protein, SFD Leucine Carboplus, SFD PURE BCAA. Kreatyny nie kupowałem, bo kumpel mi podarował Perfect Creatine Olimp 1100- 300 kapsułek (biorę 4 po treningu i w wolny dzień popołudniu też 4). Mam kilka pytań w związku z tymi suplami. Czy jeżeli zależy mi na przyroście masy mięśniowej, to czy mogę [...]

[...] cel ma ten sam, polecam tę którą poprzednio wrzucałem, od lat bazuję głównie w 90% na AllNutrition i SFD i jestem zadowolony Do Nitrobolonu II i kreatyny miałbym dokupić beta alaninę i brać ją w dniu nie treningowe np. po południu, a w treningowe rano i po południu. Czy to wszystko? - Jeśli tak to proszę mi powiedzieć przyjmijmy dwie wersje, [...]

Witaj, ogólnie żadna z tych odżywek Ci nie zaszkodzi. A czy pomoże? Nie jestem pewien :-P O ile do kreatyny dołożyłbym beta alanine. O tyle co do białka nie jestem przekonany. Zapewne diety nie masz, więc ciężko oszacować czy jest Ci ono niezbędne. ;-) Iso w trakcie treningu/meczu możesz popijać małymi łyczkami i nie zaszkodzi ;-) Zalinkował byś [...]

dużo różnicę uzyskam biorąc beta alanie + arginine niż biorąc samą beta alanine ? Beta zamierzam brać 3 miesiące czyli przerwe od cyklu krety i 1 cykl

[...] tylko multiwitaminy. To tak naprawdę trzy suplementy w jednym. Specjalnie przygotowany dla sportowców zestaw witamin i minerałów wzbogacony klinicznie opracowanymi dawkami beta-alaniny i CarniPure™ (L-winianu L-karnityny) by podnosić wytrzymałość i poziom tlenku azotu a także skracać czas regeneracji, co przekłada się na wzrosty [...]

[...] tygodniu, czy tylko 2, stąd ta rozbieżność. *monohydrat kreatyny Monohydrate CREATIN VitalMax -5g rano na czczo + 5g po treningu w DT (zostanie 555g dla 2DT/485g dla 3DT) *beta-alanina BETA ALANINE XXL Nutrition -5g rano na czczo w DNT/5g po treningu w DT *witamina C Vit. C STRONG Trec Nutrition -1 tabletka po śniadaniu *multiwitamina Maxivit [...]

ActivLab Creatine Beta Alanine 300gr. Orange 4szt. 05/17 (26) 13 PLN ActivLab Creatine Beta Alanine 300gr. Lemon 5szt. 05/17 (26) 13 PLN ActivLab Energon x-90 caps. 15szt. 05/17 (23) [...]